Meditação: o caminho para a calma e o equilíbrio

É certo dizer que a meditação tem o incrível poder de aumentar a nossa capacidade de concentração, diminuir o estresse e aumentar, também, a autoestima! Quando falamos em meditação, é comum ouvir perguntas como: “existe maneira certa de meditar“? “Meus pensamentos não param e minha mente tagarela não me dá trégua. Isso quer dizer que eu jamais vou conseguir meditar?”, […]